einfach TuN
Psychologische Beratung und Mental Coaching
Stärke Dein Selbst und die Leichtigkeit in Deinem Leben.
Entscheide Dich für Dich und Dein Wohlbefinden.
Psychologische Prävention ist das Stichwort.
Einfach Tun steht für mentale Gesundheitsprävention – um dem Risiko an einer psychischen Störung zu erkranken frühzeitig entgegenzuwirken. Besuche meine zertifizierten Präventionskurse oder lerne mein Beratungs- und Therapieangebot in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch kennen.
Fühlst Du Dich leer und antriebslos? Vermisst du Freude und Zuversicht in deinem Leben?
Bist Du permanent angespannt, leicht reizbar oder schnell erschöpft?
Hast Du das Gefühl, die Verbindung zu Dir selbst, zu Deinen Gedanken und Gefühlen zu verlieren?
Plagen Dich Ängste, Sorgen und Grübelgedanken?
Leidest Du unter Ein- oder Durchschlafstörungen?
Hör auf zu funktionieren und fang‘ an zu leben!
Als klinische Psychologin beobachte ich, dass die Zahl an Menschen, die mit ihrer psychischen Gesundheit kämpfen, rasant wächst. Das Risiko an einer psychischen Störung zu erkranken war noch nie so hoch wie jetzt. Gleichzeitig wird psychische Gesundheitsfürsorge, im Vergleich zur Prävention körperlicher Erkrankungen, nach wie vor vernachlässigt.
Viele Menschen merken bereits Tage, Wochen und Monate, dass etwas nicht stimmt, reagieren aber erst viel zu spät darauf. Das liegt daran, dass wir gelernt haben, uns selbst nicht so wichtig zu nehmen, die „Zähne zusammen zu beißen“ und auszuhalten.
Mit meinen Angeboten möchten ich Bewusstsein für die Wichtigkeit mentaler Gesundheit schaffen, frühzeitig über Risiko- und Schutzfaktoren aufklären und Dich dabei unterstützen, psychisch gesund zu werden und langfristig gesund zu bleiben.
Der erste Schritt besteht darin, dass Du Dich selbst in der Tiefe kennenlernst. Gemeinsam arbeiten wir daran, Dein Selbstbewusstsein zu stärken, Deine Resilienz zu fördern und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Das mag zunächst unbequem und anstrengend klingen, aber glaub‘ mir, es lohnt sich!
Was hinter uns liegt und was vor uns liegt sind winzige Dinge, verglichen mit dem was in uns liegt.
– Oliver Wendell Holmes –
Meine Vision
Hi, ich bin Nina!
Als Psychologin bin ich fest davon überzeugt, dass alles was Du brauchst, um Dich glücklich und erfüllt zu fühlen, bereits in Dir steckt! Kurz gesagt: Mit Dir stimmt alles! All‘ Deine Verhaltensmuster halte ich für sinnvoll, denn sie dienen einem Zweck. Wir alle haben Verletzungen im Leben erfahren und wir alle sind bestrebt unangenehme Gefühlszustände loszuwerden. Dazu bauen wir uns gewisse Schutzstrategien auf, um genau das zu erreichen. Doch was früher einmal hilfreich war, kann im Heute zum Hindernis werden.
Mit einem achtsamkeitsbasierten und ressourcenorientierten Ansatz arbeiten wir daran Dich besser zu verstehen. Ich begegne Dir auf Augenhöhe, denn Du bist der Experte für Dich selbst. Mein Ziel ist es, dass Du erkennst, wie wertvoll und stark Du bist. Ich möchte, dass Du verstehst, dass Deine vermeintlichen „Probleme“ eigentlich Lösungsstrategien für ein tiefer liegendes Thema darstellen. Gemeinsam aktivieren wir Deine Stärken und Kräfte, damit Du Dich wieder wohl und frei fühlst.
Psychische Gesundheit fängt im Hier und jetzt an und betrifft uns alle. Ich möchte Dir zeigen, wie lebenswert der Alltag ist und wie einfach es sein kann, jeden Tag ein Stück Zufriedenheit und Glück zu erleben. Mit Einfach TuN teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen zu diesen Themen mit Dir. Besuche meine Präventionskurse oder lerne mein Beratungs- und Therapieangebot in einem kostenfreien Erstgespräch kennen.
Kurs-Angebot
Stressmanagement durch Autogenes Training
Termine auf Anfrage
Stressmanagement durch Progressive Muskelentspannung
Termine auf Anfrage
Zurück zur Balance
Ein Tag nur für Dich!
Termine auf Anfrage
Beratungsangebot
Psychologische Beratung / Mental Coaching vor Ort
In den Räumen der Psychotherapiepraxis Sarah Assion, St. Ingbert
Online-Beratung
Systemische Paartherapie
Das sagen unsere Klienten über Einfach TuN
Nina von Einfach TuN macht einen tollen Job und hatte es echt drauf, mir in ihrem Achtsamkeitsseminar die richtigen Anstöße zu geben, wie ich durch mehr Aufmerksamkeit auch eine Fünf-Minuten-Pause zelebrieren und vor allem genießen kann. Obwohl ich kaum Tee trinke, hat mich das bewusste Trinken einer Tasse Tee so entspannt als hätte ich gerade eine Wellness-Behandlung hinter mir.
Dazu wurden wir den ganzen Tag wunderbar mit Snacks, Obst und einem guten Gefühl versorgt. Wirklich sehr empfehlenswert für jeden, der lernen will, mehr den Augenblick zu genießen anstatt schon wieder in Gedanken beim nächsten Urlaub zu sein.
Der Achtsamkeitsworkshop war eine tolle Erfahrung und ich freue mich dass erlernte und das erkannte im täglichen Alltag umzusetzen. Besonders die kleine Gruppe und damit verbundene persönliche Atmosphäre hat den Lerneffekt intensiviert. Weiter so…