Bist Du bereit etwas zu verändern?
Buche unseren Kurs Autogenes Training in St. Ingbert.Autogenes Training
St. Ingbert
Das Autogene Training ist eines der in Deutschland weit verbreitetsten Entspannungsverfahren. In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Hilfe des Autogenen Trainings zu mehr Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit findest – durch den Prozess der sogenannten Autosuggestion. Durch den gezielten Einsatz Deiner Vorstellungskraft lernst du, Dich selbst zu entspannen.
Ziel dieses Trainings ist die Förderung der körperlichen Entspannung (palliativ-regeneratives Stressmanagement). Zielgruppe sind Erwachsene ab 18 Jahren mit geringen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen. Nicht geeignet ist dieses Verfahren für Menschen mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.
Du bist Dir nicht sicher, ob das der richtige Kurs für Dich ist? Melde Dich über das Kontaktformular bei mir!
Aktuelle Termine
Autogenes Training St.IngBert
20.03.2025 – 29.05.2025/ donnerstags / 18:30-19:30 Uhr
Kursleitung: Nina Stillemunkes
Adresse: Sebastian-Kurtz-Strasse 9 / 66386 St. Ingbert/Rentrisch
Kosten: 150€/Kurs
Bis zu 80% der Kosten können dir über deine Krankenkasse rückerstattet werden!
Das sagen unsere Klienten über uns
Das Autogene Training hat mir in einer für mich extrem stressigen Situation geholfen, mich nachhaltig zu entspannen und den Stress rauszunehmen. Mit dem Autogenen Training bekommt man ein Werkzeug an die Hand, jederzeit und überall eine kurze, aber sehr effektive Entspannungspause einlegen zu können.
Die Kursleiterin Nina Stillemunkes ist im Kurs auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen, hat immer wieder nachgefragt, zugehört, bestärkt und so einen geschützten Raum geschaffen, indem ich mich wohlfühlen und abschalten konnte.
Ich bin sehr froh, dass ich diesen Kurs gemacht habe und kann ihn zu 100% weiterempfehlen!
Die einfühlsame Art der Kursleiterin Nina Stillemunkes hat es mir leicht gemacht mich voll und ganz auf das autogene Training einzulassen.
Die gewählten Sequenzen, in denen wir als Kurs schrittweise mit jeder Kursstunde uns an die Übungen des autogenen Trainings gewöhnen konnten, waren sehr passend gewählt. Zusätzlich gab es auch immer noch interessanten Input und der angenehme Austausch zwischen Trainerin und Kursteilnehmern nach jeder Übung schaffte eine wunderbare Stimmung im Kurs.
Vielen Dank für die schöne Zeit und diesen Einblick ins autogene Training, das ich definitiv in meine Routine einbauen werde.
Für mich war der Kurs sehr interessant und hat eine einfache Methode gezeigt, mit der man in stressigen Situationen gut wieder einen klaren Kopf bekommt. Auch bei Durchschlafstörungen sehr hilfreich, weil es eine Methode ist, alles aus & abzuschalten und sich nur noch auf sich selbst zu konzentrieren. Jederzeit wieder, wenn es meine Zeit zulässt.
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